2017-09-20から1日間の記事一覧
マインドフルネスの威力を知ってしまった。昨夜は遅く帰宅しました。習慣付けのため、はやく起きないといけない。それには、はやく寝ることが大切。そこで帰宅後風呂に入り、そのあとはすべての部屋の灯りを切ります。スマートフォンにはさわりません。ブル…
マインドフルネスの威力を知ってしまった。昨夜は遅く帰宅しました。習慣付けのため、はやく起きないといけない。それには、はやく寝ることが大切。そこで帰宅後風呂に入り、そのあとはすべての部屋の灯りを切ります。スマートフォンにはさわりません。ブル…